Os 10 erros mais comuns de quem usa canetas para emagrecer.

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  1. Comer pouca proteína.
  2. Ficar muitas horas sem se alimentar.
  3. Beber pouca água.
  4. Abandonar a musculação.
  5. Ignorar sintomas persistentes.
  6. Pular refeições por não sentir fome.
  7. Não consumir fibras suficientes.
  8. Não acompanhar exames laboratoriais.
  9. Criar dependência da medicação sem mudar hábitos.

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