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A menopausa é uma fase natural da vida de uma mulher que marca o fim da sua capacidade reprodutiva. Durante esse período, ocorrem diversas mudanças hormonais que podem afetar a saúde e o bem-estar. Uma abordagem adequada de nutrição na menopausa pode ajudar a lidar com os sintomas e a promover uma transição mais suave para essa nova fase da vida.